Chương 86: Lại tiếp lại lệ Thành thị nơi chân trời, mơ hồ hiện ra một vầng sáng trắng bạc.
Rất nhanh, hào quang rực rỡ bừng nở, xuyên qua vô số tòa nhà cao tầng, chiếu rọi lên một khuôn mặt ửng hồng.
Phương Thành thân hình chập chờn, ghé người trên đài xi măng, một tay chống đất, không ngừng thực hiện động tác chống đẩy bằng nắm đấm.“…” “597” “598” “599” “600” Khi lẩm nhẩm đến con số 600, hắn bật nhảy lên, một lần nữa đứng thẳng thân thể cường tráng, cân đối.
Ngắm nhìn mặt trời mới mọc dần dần vươn cao, hai con ngươi ánh lên vẻ rạng rỡ, hắn khẽ tự nhủ:“Một năm mới, một ngày mới, tiếp tục cố lên!” Giờ phút này, nơi hắn đang đứng.
Nằm trên mái nhà ngang của gia đình mình, trên đỉnh một bể nước bằng bê tông.
Tối qua sau khi cùng Chu Tú Muội và Ôn Hân quan sát pháo hoa trên sân thượng.
Phương Thành bỗng nhiên cảm thấy nơi đây quả thực là một địa điểm rèn luyện lý tưởng.
Yên tĩnh, tiện lợi, không ai quấy rầy, lại có điều kiện công trình tương đối đầy đủ.
Thế là hắn mới đưa ra quyết định, dời địa điểm rèn luyện chính sau này về đây.
Tiếp đó cũng vì vậy mà sửa đổi kế hoạch huấn luyện thân thể, gia tăng thêm cường độ rèn luyện, nâng cao hiệu suất.
Rạng sáng năm giờ sau khi rời giường.
Hắn trước tiên theo lối thang lầu huấn luyện nhảy cóc Squat, từ lầu một nhảy lên lầu chín.
Sau đó vừa đi xuống lầu, vừa thả lỏng chân cẳng, tiếp đó lại từ lầu một bắt đầu nhảy lên.
Cứ vòng đi vòng lại như vậy, hoàn thành hai mươi lượt, coi như là lượng huấn luyện Squat hàng ngày.
Tiếp theo, các hạng mục thể năng là treo người nâng chân và kéo xà đơn.
Phương Thành có thể tận dụng lối đi ống nước trải rộng trên mái nhà, chọn những ống mảnh tương đối cao để rèn luyện.
Sau khi hoàn thành 500 cái động tác treo người nâng chân bằng một tay, và 500 cái kéo xà đơn bằng một tay.
Tiếp đó, là động tác lưng cầu, chống đẩy bằng hai tay và chống đẩy bằng nắm đấm.
Phương Thành chọn đứng trên bể nước bê tông, từ trên cao nhìn xuống, tiếp tục thực hiện 300 cái đứng dậy kiểu Plank, 150 cái chống đẩy bằng hai tay, và thêm 600 cái chống đẩy bằng nắm đấm một tay.
Đến khi mặt trời vừa ló dạng, hắn cũng đã hoàn thành tất cả các hạng mục thể năng.
Ánh mắt Phương Thành sáng lên, nhìn vào bảng, kiểm tra tình hình kinh nghiệm kỹ năng tăng trưởng.
【 Chuyên chú kinh nghiệm +5 】 【 Chống đẩy kinh nghiệm +20 】 【 Squat kinh nghiệm +20 】 【 Nâng chân kinh nghiệm +22 】 【 Kéo xà đơn kinh nghiệm +21 】 【 Lưng cầu kinh nghiệm +19 】 【 Chống đẩy bằng hai tay kinh nghiệm +23 】 Thể chất vượt qua 30 điểm đã gia tăng thêm một bước khả năng phục hồi, giúp hắn có thể trong thời gian ngắn ngủi như vậy, hoàn thành kế hoạch huấn luyện cường độ cao.
Cũng khiến cho kinh nghiệm kỹ năng thu được hàng ngày, một lần nữa trở lại tốc độ tăng trưởng tương đối cao.
Phương Thành vận động tứ chi, thả lỏng cơ thể xong, liền đón lấy mặt trời mới mọc, hai chân dang rộng bằng hông, tĩnh tâm lại, ghim tấn Trung Bình.
Kỹ năng “Thung công” thuộc về công phu mài nước, cần kiên trì bền bỉ luyện tập mới có thể thấy hiệu quả.
Tuy nhiên.
Tiến trình tăng kinh nghiệm tuy chậm hơn so với các kỹ năng khác, nhưng không phải không có những thu hoạch khác.
Phương Thành đã lưu ý qua trị số tăng trưởng cụ thể của từng hạng thuộc tính trong thanh thuộc tính.
Tám ngày trước là: Lực lượng 37% Nhanh nhẹn 21% Thể chất 69% Tinh thần 23% Hiện tại thì là: Lực lượng 45% Nhanh nhẹn 36% Thể chất 78% Tinh thần 30% Với thuộc tính cơ thể hiện tại của hắn, hiệu quả rèn luyện bình thường đã kém xa so với khi hắn chỉ có mười mấy điểm thuộc tính cơ bản như người bình thường.
Nhưng những ngày này, giá trị tăng trưởng thuộc tính lại giống như uống thuốc vậy, rất có vẻ trở lại cảnh tượng lúc trước.
Sự khác biệt giữa hai bên gần như chỉ ở việc hắn đã bổ sung thêm một hạng huấn luyện đứng tấn Trung Bình.
Cái gọi là Thung công, chính là công phu chống đỡ gân cốt, linh hoạt khí huyết.
Liên quan đến điểm thứ nhất.
Phương Thành quả thực đã cảm nhận sâu sắc quá trình đứng tấn như cọc gỗ, khi gân cốt và các khớp nối ở hông và chân bị căng cứng không linh hoạt được mở ra, cái cảm giác vừa đau nhức lại vừa khoan khoái.
So sánh với huấn luyện Squat.
Một cái chủ động, một cái chủ tĩnh.
Một cái cần bộc phát, một cái quý ở sự kiên trì.
Dựa theo lý luận võ học mà Mã Kiến Quốc đã nói, cơ thể như cung cứng nỏ mạnh, gân cốt chính là dây cung.
Và đứng tấn Trung Bình chính là luyện cái “Đại gân” kết nối hai chân cùng thân eo.
Lấy sự lĩnh ngộ của Phương Thành trong quá trình đứng tấn thực tế.“Gân lạc” trong võ học hẳn bao gồm những bó cơ hình dây ẩn sâu, cùng gân và dây chằng nối xương cốt và cơ bắp, đảm nhận vai trò trọng yếu trong việc truyền lực khắp cơ thể.
Phần lớn thời gian gân của người bình thường đều mềm mại, không sinh ra bao nhiêu lực đạo.
Khi bắt đầu đứng tấn, cơ thể trông như bất động, nhưng cơ bắp và gân cốt lại luôn ở trạng thái căng cứng hoặc co rút.
Vị trí được rèn luyện trọng yếu sẽ do đó sinh ra một lực kéo bật bên trong, thậm chí kéo theo những tổ chức gân lạc ẩn sâu, không thể chạm tới trong quá trình rèn luyện thông thường.
Mà trong vận động dữ dội, các nhóm cơ tối đa chỉ bắt đầu kéo giãn, mở rộng từ trạng thái bình thường để phát lực, rất ít khi vận dụng lực lượng gân cốt ẩn tàng.
Cho nên, luyện tập Thung công tương đương với việc kéo một lò xo từ trạng thái nén đến trạng thái kéo giãn dài hơn, dẫn đến lực bật lớn hơn.
Cuối cùng, lực lượng bộc phát ra tự nhiên sẽ trở nên càng lớn!
Đây cũng chính là nguyên nhân chính tại sao thuộc tính “Nhanh nhẹn” lại tăng trưởng tốc độ đặc biệt rõ ràng.
Về phần điểm thứ hai, linh hoạt khí huyết.
Thì chủ yếu biểu hiện trên thuộc tính thể chất.
Khi luyện công, Phương Thành có thể mơ hồ cảm nhận được một luồng nước ấm yếu ớt sinh ra ở phần bụng.
Nếu phối hợp với pháp hô hấp Lôi Âm hổ báo, cố gắng dùng ý niệm dẫn đạo.
Luồng nước ấm cực kỳ yếu ớt này còn có thể lan tỏa không theo quy luật về bốn phía.
Chỉ có điều rất nhanh đã biến mất tăm tích như trâu đất xuống biển.
Phương pháp luyện tập tốn công vô ích như vậy dường như không có tác dụng gì.
Nhưng mỗi lần Phương Thành đứng tấn xong, dù hai chân và hông có chút tê dại, cả người lại có cảm giác sảng khoái dị thường.
Tựa như ngâm mình trong nước nóng, ấm áp, vô cùng hài lòng và dễ chịu.
Tốc độ phục hồi mệt mỏi cơ bắp dường như cũng được gia tăng đến một mức độ nhất định.
Sau một tiếng.
Phương Thành đón ánh nắng, hai mắt khép hờ.
Mấy dòng tin nhắn nhắc nhở tăng trưởng kinh nghiệm kỹ năng, che mờ cảnh quan thành phố phía xa.
【 Thung công kinh nghiệm +1 】 【 Thung công kinh nghiệm +1 】 【 Thung công kinh nghiệm +1 】 … Nhìn tổng cộng 5 điểm kinh nghiệm thu được từ lần đứng tấn này, Phương Thành lập tức thở dài một hơi, thu công đứng thẳng.
Giờ phút này, ánh mặt trời chiếu rọi lên bức tường ngoài của những tòa nhà cao tầng phía xa, tạo thành một mảng ánh sáng vàng óng.
Trên người hắn cũng mồ hôi đầm đìa, lấp lánh.
Tuy nhiên thời gian còn sớm.
Sau đó, còn cần tiến hành huấn luyện kỹ năng chiến đấu.
Phương Thành đứng trên đỉnh bể nước bê tông, tại khu vực chật hẹp có đường kính 2 mét này, treo mình không ngừng không kích.
Đấm thẳng, quét thấp.
Múa quyền, đá quét giả, trong nháy mắt biến thành gối chỏ.
Đấm thẳng, quét ngang, chụp vai gối chỏ, song khuỷu tay nện đầu.
Múa quyền, bước lên gối ngực, quay người chém.
Mỗi chiêu mỗi thức đều gọn gàng linh hoạt, kình lực thẳng tới tận cùng tứ chi.
Theo cú vung quyền và đá chân, phát ra tiếng xương khớp giòn tan cùng tiếng xé gió.
Toàn thân hắn toát lên dáng vẻ cứng cỏi cùng cảm giác lực lượng trầm ổn, ẩn ẩn lại có ý hung ác, sắc bén.
Vì thời gian có hạn, Phương Thành đặt trọng tâm huấn luyện không kích vào Thái Quyền sắp đột phá.
Nửa giờ sau.
Bảng điện tử lấp lánh rực rỡ hơn cả ánh mặt trời mới mọc.
【 Chúc mừng, trải qua không ngừng cố gắng, kỹ năng của ngươi đã đạt tới cấp độ chuyên gia 】 【 Thái Quyền lv1 (0/250) 】 【 Thu hoạch được phần thưởng cường hóa kỹ năng, mời chọn một trong hai phương hướng cường hóa 】 【 Cường hóa một, 3 điểm thuộc tính lực lượng, 3 điểm thuộc tính nhanh nhẹn 】 【 Cường hóa hai, kỹ năng đặc hiệu "Xương thép" 】
